Die alte Leier und die lange Bank

                                                                          Bildquelle: Bettina Stolze  / pixelio.de

Sämtliche Büroangestellten erhielten von Henry Ford ein kleines Heftchen, in dem Ford sie vor zwei "Errungenschaften der Neuzeit" warnte. Nach Fords Ansicht waren dies: Das Saxofon und der Clubsessel

Was wir von Benjamin Franklin lernen können

Benjamin Franklin, einer der Gründungsväter Amerikas, begann im Jahr 1732 einen Kalender zu drucken, der Abhandlungen und Aufsätze über Themen wie Lebensklugheit, Rechtschaffenheit, Arbeit, Sparsamkeit und Mäßigkeit enthielt. 1758 erschien ein Artikel, den Franklin unter dem Pseudonym Richard Saunders verfasste. Er trug den Titel "Der Weg zum Reichtum", wurde zum Leitfaden vieler Amerikaner und ist es auch heute noch Wert, gelesen und beherzigt zu werden.

Erholsam Schlafen

Immer mehr Erwachsene leiden unter Schlafstörungen. Sie wachen morgens auf und fühlen sich wie gerädert. Die Folgen sind oft dauerhafte Erschöpfungszustände, erhöhte Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen und eine stark reduzierte Leistungsfähigkeit. Nur selten ist eine Krankheit die Ursache. Schlafstörungen liegt meist ein persönliches Fehlverhalten zugrunde. Oft reicht es schon aus, Kleinigkeiten im Leben zu verändern, um wieder in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu sinken.

Petra Schmidt  / pixelio.de

Wie du dem Hamsterrad entkommen kannst

Im Hamsterrad gefangen? Dann wird es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Du kannst aus dem Hamsterrad aussteigen. Habe Mut und lass deine Ängste hinter dir. Es lohnt sich.

Th. Reinhardt  / pixelio.de

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches 2014

wünsche ich allen meinen Blog-LeserInnen. Genießt die besinnlichen Tage ohne Stress und Streit und freut euch auf ein erfolgreiches und entspanntes 2014.

 Tim Reckmann  / pixelio.de

Täglich ein volles Konto

Stell dir vor, du hast in einer Lotterie gewonnen und bekommst täglich 86.400 Euro ausgezahlt. Wenn du morgens aufstehst, ist das Geld schon auf dein Konto gebucht. 

Kraftlos, müde und antriebslos?

Mangelnde Antriebskraft, ständige Müdigkeit und ähnliche Schwächezustände müssen nicht unbedingt die Vorboten eines Burn-Out-Syndroms sein. Ich hatte in letzter Zeit eine solche Phase und mir schon ernsthafte Gedanken gemacht, daher ein wenig im Netz recherchiert und dabei die interessante Entdeckung gemacht, dass in vielen Fällen ein Zinkmangel die Ursache für so manches Burn-Out-ähnliche Leiden ist.

Jorma Bork  / pixelio.de

Was raubt dir die Arbeitsenergie?

Die häufigste Ursache für mangelnde Arbeitsenergie ist ein schlecht organisierter und unaufgeräumte Arbeitsplatz. Wer sich schon morgens an einen Messie-Schreibtisch setzt, fühlt sich angesichts des, mit allen möglichen Dingen überlagerten Arbeitsplatzes, schnell überfordert und ist schon über Gebühr gestresst, bevor die Arbeit überhaupt so richtig angefangen hat. Andere Energieräuber sind destruktive, ständig unzufriedene, nörgelnde Arbeitskollegen, deren Pessimismus selbst den optimistischsten Zeitgenossen aus der Bahn werfen kann und unfähige Vorgesetzte, die es nicht verstehen, ihre Untergebenen richtig zu motivieren.

 

Bredehorn.J  / pixelio.de

Was es mit dem Burn-Out-Syndrom auf sich hat

Von den meisten Zeitgenossen wird die heutige Welt als laut, schrill und immer komplexer werdend wahrgenommen. Die Anforderungen an den Einzelnen sind extrem gestiegen, denn es wird immer mehr Leistung in immer kürzerer Zeit gefordert. Zudem kommt, dass auch der eigene Anspruch an die persönliche Leistung steigt, denn ein Blick auf Freunde, Nachbarn oder Kollegen suggeriert, dass andere perfekt mit den an sie gestellten Anforderungen zurechtkommen.

D. Braun  / pixelio.de

Wie ein Hund dein Leben verändern kann

Einen Hund zum Freund zu haben, kann ein wunderbarer Ausgleich zur Arbeit sein. Natürlich bedeutet so ein Tier auch eine zusätzliche Investition an Zeit und eine finanzielle Mehrbelastung. Aber es muss ja nicht gleich die größte Hunderasse sein. Kleinere Hunde erfüllen denselben Zweck und bereiten ebensolche Freude, wie ein großes Tier.

meine Buffy

Versuch macht klug

Der Grund, weshalb die meisten Menschen in ihrer Entwicklung stagnieren, ist, weil sie aufgehört haben, verschiedene Dinge einfach einmal auszuprobieren. Sie verlassen sich auf Altbewährtes.
Gründe dafür könnten sein:

Rolf van Melis  / pixelio.de

Was soll auf deinem Grabstein stehen?

Sein/Ihr Leben hat allen gefallen, nur ihm/ihr nicht
Hier ruht endlich in Frieden….
Er/Sie tanzte durchs Leben wie ein Schmetterling
Sie/Er liebte das Leben, trotz allem

Dieter Schütz  / pixelio.de

Aufträge kompetent und termingerecht erledigen

Wer Aufträge oder Projekte angeboten bekommt, entscheidet sich oft vorschnell zur Annahme. Wird dann die Deadline knapp oder ist eventuell nicht mehr einzuhalten, wird anfängliche Arbeitsfreude schnell zum Ärgernis. Frust entsteht, auch auf der Auftraggeberseite. 
So kannst Du vermeiden, dass du ins Schleudern gerätst.

RainerSturm  / pixelio.de 

Mobbing am Arbeitsplatz

Immer mehr Beschäftigte klagen über Mobbing am Arbeitsplatz. Betroffene leiden unter Beschwerden wie Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Psychoterror am Arbeitsplatz macht krank und schädigt die Wirtschaft, denn Mobbingopfer fühlen sich an ihrem Arbeitsplatz nicht wohl, können sich nur schlecht auf ihre Tätigkeiten konzentrieren, sind deshalb meist nicht richtig produktiv und haben hohe Fehlerquoten.

Stephanie Hofschlaeger  / pixelio.de

Fördere früh die Fantasie deines Kindes

Was hat das mit Word-Life-Balance zu tun? Ich denke sehr viel, denn dumme und ungebildete Erwachsene ohne Fantasie, haben es sehr schwer, ein glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen.

Rolf van Melis  / pixelio.de

Das Zauberwort heißt Nein

Du musst lernen Nein zu sagen. Denn wenn du nicht „Nein“ sagen kannst, willst du dich nicht wohl in deiner Haut fühlen und kannst dich und deine Interessen nur schwer durchsetzen. Andere bestimmen über deine Zeit. Darum lerne Nein zu sagen, dann wirst du dich besser fühlen. Wichtig ist, so Nein zu sagen, dass du anderen deine Ablehnung unmissverständlich klar machst, ihnen aber dabei nicht vor den Kopf stößt.

S. Hofschlaeger  / pixelio.de

Du kannst die Zeit nicht sparen

Zeit lässt sich messen, einteilen, auch verschwenden, aber nicht sparen, denn es gibt nun mal kein Zeitsparkonto, in welches du deine ersparte Zeit einzahlen kannst. Auch ich ertappe mich oft dabei, wie ich den Begriff "Zeitsparen" verwende. Es ist halt irgendwie so eine Redensart. Zeitmanagement ist ebenso ein völlig falscher Begriff. Du kannst die Zeit nicht managen, sondern nur dich selber.

Rainer Sturm  / pixelio.de 

Ändere dein Leben jetzt und nicht erst auf dem OP-Tisch

Alle schlanken Nichtraucher müssen sich mit diesem Artikel nicht angesprochen fühlen, denn heute geht es mir hauptsächlich um Gewichtsprobleme. Zu viel Körpergewicht hindert dich zwar nicht am glücklich sein, doch es schränkt Deine Leistungsfähigkeit ein und kann dich vorzeitig ins Gras beißen lassen.

 Dr. Klaus-Uwe Gerhardt  / pixelio.de

Meditieren kann dir helfen zu entspannen.

Mittlerweile belegen viele Studien, dass sich das Meditieren positiv auf unseren Körper und Geist auswirkt. Meditieren kann auf die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem Einfluss nehmen, verändert die Strukturen im Gehirn und verhilft zu einem verbesserten Lebensgefühl. Zudem werden die Konzentration und die Aufmerksamkeit gesteigert. Kurz: Meditieren wirkt dem Burn-out-Syndrom entgegen und kann dir helfen zu entspannen.

Dr. Stephan Barth  / pixelio.de

Ständig erreichbar?

Smartphones und Tablets erleichtern unser Leben enorm. Wir sind nun auch unterwegs in der Lage, Mails zu checken, in sozialen Netzwerken zu stöbern, uns Wissen anzueignen, Recherchen durchzuführen und mit anderen zu kommunizieren. Die Kehrseite der Medaille ist jedoch, dass wir auch ständig erreichbar sind.

Osman Zöllner  / pixelio.de

Das Heimbüro

Wer im eigenen Büro von Zuhause aus arbeitet, zieht nicht selten Neid auf sich, denn die meisten Menschen stellen sich ein Heimbüro ganz fantastisch vor. Wie schön ist es doch, das Haus nicht verlassen zu müssen und trotzdem Geld zu verdienen. Doch das ist nur die halbe Wahrheit, denn in Wirklichkeit erfordert das Arbeiten im Heimbüro jede Menge Selbstdisziplin und Willensstärke.

Stefan Bayer  / pixelio.de

Mach mehr aus deiner Zeit

Du bist überlastet, genervt und rotierst wie ein Hamster im Laufrad? Dann geht es dir wie den meisten Menschen, die in einer Industrienation leben. Das Schlimme ist, ohne Arbeit geht es nun einmal nicht. Um dich und deine Familie vernünftig ernähren und unterhalten zu können, brauchst du Geld, viel Geld, denn die Lebenskosten steigen ständig.

 Lupo  / pixelio.de

Zeitdiebe

Schon Napoleon Bonaparte wusste über die Zeitdiebe zu berichten, dass sie die einzigen Diebe sind, die nicht bestraft werden können. Bestrafung wäre auch nicht angebracht, denn Zeitdiebstahl wird meist nicht bewusst wahrgenommen. Niemand meint es in der Regel böse. Doch ist die wertlose Plauderei, der Austausch von sinn-und belanglosen Nettigkeiten nicht nur belastend, sondern hält uns auch davor zurück, die Dinge zu tun, die einfach erledigt werden müssen.

Egon Häbich  / pixelio.de

Der frühe Vogel fängt den Wurm

Wenn du morgens früher aufstehst, kommst du besser durch den Tag, bist früher mit deiner Arbeit fertig und hast deutlich mehr Freizeit zur Verfügung. Wenn du selbstständig und an keine festen Arbeitszeiten gebunden bist, ist es natürlich effektiver früher aufzustehen. Du kannst nach dem Aufstehen direkt mit deiner Arbeit beginnen und früher in den Feierabend starten.

Tony Hegewald  / pixelio.de

Arbeitest du noch oder lebst du schon?

Zugegeben, ohne Geld müsstest du schon ein Lebenskünstler sein, um über die Runden zu kommen und um Geld zu erwirtschaften, musst du arbeiten, oder? Richtig! Aber du hast die Möglichkeit, auch ohne tägliche Arbeit Geld zu verdienen. Die Lösung heißt:

 lichtkunst.73  / pixelio.de

Work-Life-Balance: Wie du mehr freie Zeit zu deiner Verfügung hast

Freie Zeit ist für die meisten Menschen knapp bemessen. Ein Großteil des Tages ist mit Arbeitszeit und wichtigen Terminen verplant und des Abends ist man zu müde, um noch wirklich für seine Hobbys, seine Familie oder sportliche Aktivitäten da zu sein. Trotzdem ist es möglich, mehr Freizeit zu haben. Oft handeln wir verkehrt, teilen unsere Zeit schlecht ein und machen uns das Leben dadurch unnötig kompliziert und schwer.

Rainer Sturm  / pixelio.de

Warum Work-Life-Balance dein höchstes Ziel sein sollte

Hast du den Wunsch, dein Leben in sämtlichen Bereichen zu verbessern? Möchtest du mehr Geld verdienen, trotzdem unabhängig sein oder bleiben, finanzielle Unabhängigkeit erreichen und auch in deinem Privatleben mehr Zufriedenheit erleben?

Rainer Sturm  / pixelio.de