Meditieren kann dir helfen zu entspannen.

Mittlerweile belegen viele Studien, dass sich das Meditieren positiv auf unseren Körper und Geist auswirkt. Meditieren kann auf die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem Einfluss nehmen, verändert die Strukturen im Gehirn und verhilft zu einem verbesserten Lebensgefühl. Zudem werden die Konzentration und die Aufmerksamkeit gesteigert. Kurz: Meditieren wirkt dem Burn-out-Syndrom entgegen und kann dir helfen zu entspannen.

Dr. Stephan Barth  / pixelio.de