Erholsam Schlafen

Immer mehr Erwachsene leiden unter Schlafstörungen. Sie wachen morgens auf und fühlen sich wie gerädert. Die Folgen sind oft dauerhafte Erschöpfungszustände, erhöhte Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen und eine stark reduzierte Leistungsfähigkeit. Nur selten ist eine Krankheit die Ursache. Schlafstörungen liegt meist ein persönliches Fehlverhalten zugrunde. Oft reicht es schon aus, Kleinigkeiten im Leben zu verändern, um wieder in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu sinken.

Petra Schmidt  / pixelio.de